ども アサト(@asato_blog)です。 最近、週に2・3度走っています。 まだ10回程度ですが…w 最初の頃は、5kmも走れなかったのですが 7回目のランニングで10km走れるようになり それからは、毎回10km走るようにしています。 だいたい1km5分くらいです。 最初…
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